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Präventive Wirbelsäulengymnastik startet wieder beim TSV

Ein weiteres Angebot des umfangreiches Sportangebotes des TSV 03 Sievershausen nimmt wieder – zunächst an der frischen Luft – die Trainingsarbeit auf.

Am Donnerstag um 18.00 startet die präventive Wirbelsäulengymnastik. Die Übungseinheiten mit Bettina Bittner beginnen motivierend mit einer einfachen Aerobic-Choreographie zur Erwärmung. Im Stundenverlauf finden Elemente aus den Bereichen Yoga, Pilates und TajChi genauso Berücksichtigung, wie ein intensives Training der Balance.

 Bereits seit zwei Wochen laufen schon sehr erfolgreich andere Übungsstunden im Freien: Am Montag, 18.00 Uhr läuft der Gesundheitssport für Damen und um 19.00 Uhr der Gesundheitssport für Damen und Herren gemeinsam.

Am Mittwoch geht es weiter mit der Kognifit Gruppe 1 um 9.00 Uhr. Die Kognifit-Gruppe 2 startet um 10.00 Uhr. Donnerstag findet dann Yoga im Freien statt. Am Freitag, um 19.00 Uhr sind die Freitagsturner (Männer) im Einsatz.

Treffpunkt ist jeweils am Sportheim am Schmiedeweg. Interessierte Frauen und Männer, die gern die Übungseinheiten einmal ausprobieren wollen, sind herzlich willkommen.

Die Abstand- und Hygieneregeln sind einzuhalten. Die Übungsleiter sind eingewiesen.

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