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Ferien zu Ende: TSV-Fitnessprogramm geht voll Pulle weiter!

Die Sommerferien zur Erholung genutzt und vielleicht auch etwas „Gewicht gemacht“? Kondition? Geht so!

Damit ist jetzt Schluss, denn der TSV 03 Sievershausen startet ab sofort wieder mit seinem beliebten Fitnessprogramm. Und so sehen die Kurse beim TSV aus: Das bewährte Zumba-Fitnesstraining am Mittwoch ab 19.30 Uhr wird fortgesetzt. Vorher, also ab 18.30 Uhr, heißt es „Pound“ in der gemütlichen Walter-Kolb-Turnhalle. Bei den Übungen von Pound werden imitierte Schlagzeug-Sticks, die ein wenig schwerer sind als normale Drum-Sticks, eingesetzt. Durch das Bewegen der Sticks werden Unter- und Oberarme geformt und dabei der ganze Körper mitbewegt. Für die Teilnehmer ist das genauso anstrengend sein, wie für einen Drummer, der ein zweistündiges Live-Konzert gibt.

 

Donnerstags ab 19.30 Uhr steht Yoga auf dem Programm. Yoga beinhaltet Techniken zur Stärkung von Körper und Geist mittels ganzheitlicher Körperübungen für die Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannung. Yoga ist eine Kombination aus Dehnung, Anspannung und Entspannung. Yoga fördert ein gutes Körpergefühl und stärkt das Wohlbefinden.

Wer mehr Aktion mag, der ist jeweils dienstags von 18.00 bis 19.15 Uhr in der Sievershäuser Turnhalle richtig. Dann heißt es „Strong by Zumba“. Dieser neue Trendsport hat nur bedingt etwas mit Zumba zu tun. Wer die körperliche Bewegung und die Musik liebt, sich auspowern und gleichzeitig dem Körper etwas Gutes tun möchte, der kann dies bei Strong by Zumba tun. Es handelt sich dabei um intensive Ganzkörper-Trainingseinheiten im Zusammenspiel mit Musik und Rhythmik. Das Besondere dabei ist, dass jede Übung an die Musik und dem Beat angepasst ist. Bei den verschiedenen Trainingskombinationen wie Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plymotraining werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern auch der Körper geformt und die Muskulatur gestärkt.

Wer teilnehmen möchte, der kann an den Übungsabenden eine 10er Karte erwerben und damit sogar zwischen den Angeboten springen. Auch für Nichtmitglieder stehen die Kurse offen.

Nähere Auskünfte können bei der Leiterin der Gesundheitssportsparte Edith Rambow unter der Telefonnummer 05175/953372 (späten Nachmittag) oder unter der email-Adresse erambow@web.deeingeholt werden. Weitere Infos zu den Gesundheitskursen des TSV (diese sind kostenlos), z. B. Kognifit 60+, Gesundheitssport für Frauen und Männer, Body Workout und der präventiven Wirbelsäulengymnastik sind auf der Internetseite www.tsv03.dezu finden (siehe „Angebote in der Walter-Kolb-Turnhalle).

fitnessoffensive

TSV Termine

12 Dez 2019 18:00 -  Lebendiger Adventskalender
26 Dez 2019 10:00 -  Weihnachtsfrühschoppen
28 Dez 2019 14:00 -  Dart im TSV
03 Jan 2020 19:30 -  Der Tyrann
04 Jan 2020 19:30 -  Der Tyrann
05 Jan 2020 16:00 -  Der Tyrann
08 Feb 2020 19:31 -  1. Prunksitzung
15 Feb 2020 19:31 -  2. Prunksitzung
22 Feb 2020 19:31 -  3. Prunksitzung
23 Feb 2020 14:31 -  Kinderkarneval

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