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Unter dem Motto „Mit einem wachen Geist achtsam in den Tag starten“ erweitert der TSV 03 Sievershausen ab Mittwoch, den 20. April sein Sportangebot in den Morgenstunden. Um 8.00 Uhr öffnet die beim TSV 03 bestens bekannte Übungsleiterin Bettina Bittner die Tore der gemütlichen Walter-Kolb-Turnhalle, um mit einem abwechslungsreichen Gesundheitssportprogramm den Tag zu beginnen.
Der TSV 03 Sievershausen freut sich in diesem Jahr ganz besonders auf den Juli. Ab Freitag, den 2. Juli wird erstmalig im Sievershäuser Sportverein Rehasport angeboten. „Wir sind sehr stolz darauf, dass wir vom Behindertensportverband zur Durchführung des Rehasports zertifiziert wurden und unseren Mitgliedern hier in Sievershausen dieses besondere Angebot der Gesundheitsförderung offerieren können“, freut sich die Leiterin der Gesundheitssparte im TSV 03 Edith Rambow. Der Rehasport steht aber auch Nichtmitgliedern offen.
Während des Lockdowns nur auf dem Sofa liegen? Lieber etwas Sport treiben? Wie wäre es mal mit Yoga? Der TSV 03 Sievershausen möchte seinen Mitglieder zumindest ein wenig Sport ermöglichen und so lange die Sportstätten geschlossen sind, kann der geneigte TSVer zumindest Yoga unter Anleitung auch zu Hause machen. Wie das geht? TSV-Übungsleiterin Susanne Tietz bietet jeden Donnerstag von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr Yoga über das Videokonferenzsystem Zoom an. Alles was Ihr braucht, ist ein PC, Mac, Mobiltelefon oder Tablet, einen modernen Browser oder die Software für Zoom und Susanne hilft Euch, den Corona-Blues zu überwinden.
Der TSV 03 Sievershausen bietet wieder das bewährte SPS-Bewegungstraining gegen Rückenleiden an. Das Trainingsprogramm für das spirale Muskelsystem (kurz SPS genannt) stammt aus Prag und wurde in den letzten 30 Jahren von Dr. med. Richard Smíšek entwickelt. SPS hat sich in der Gesundheitsvorsorge, bei Verspannungen, Fehlhaltungen und Muskeldysbalancen, bei akuten Bandscheibenschäden, bei Skoliosen sowie in der Rehabilitation bewährt.
Der TSV 03 Sievershausen bietet wieder das bewährte SPS-Bewegungstraining gegen Rückenleiden an. Das Trainingsprogramm für das spirale Muskelsystem (kurz SPS genannt) stammt aus Prag und wurde in den letzten 30 Jahren von Dr. med. Richard Smíšek entwickelt.
SPS hat sich in der Gesundheitsvorsorge, bei Verspannungen, Fehlhaltungen und Muskeldysbalancen, bei akuten Bandscheibenschäden, bei Skoliosen sowie in der Rehabilitation bewährt.
Die Sommerferien zur Erholung genutzt und vielleicht auch etwas „Gewicht gemacht“? Kondition? Geht so!
Damit ist jetzt Schluss, denn der TSV 03 Sievershausen startet ab sofort wieder mit seinem beliebten Fitnessprogramm. Und so sehen die Kurse beim TSV aus: Das bewährte Zumba-Fitnesstraining am Mittwoch ab 19.30 Uhr wird fortgesetzt. Vorher, also ab 18.30 Uhr, heißt es „Pound“ in der gemütlichen Walter-Kolb-Turnhalle. Bei den Übungen von Pound werden imitierte Schlagzeug-Sticks, die ein wenig schwerer sind als normale Drum-Sticks, eingesetzt. Durch das Bewegen der Sticks werden Unter- und Oberarme geformt und dabei der ganze Körper mitbewegt. Für die Teilnehmer ist das genauso anstrengend sein, wie für einen Drummer, der ein zweistündiges Live-Konzert gibt.
Am Donnerstag, dem 05.09.2019 startet ein neues Nordic-Walking-Kursangebot für Immensen, Sievershausen und Arpke .
Nordic Walking bewirkt die Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur ebenso wie die Stärkung der Herz-Kreislauf-Fähigkeit. Das Kursangebot unterscheidet sich vom klassischen Nordic Walking durch ein speziell auf die Rückengesundheit ausgerichtetes Ausdauertraining. Es werden die Nordic Walking Technik und verschiedene Übungen mit dem Schwerpunkt Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, auch durch Dehn- und Entspannungsübungen, erlernt.
Bereits im Frühjahr hatten die Nordic Walkerinnen und Walker aus Immensen, Sievershausen und Arpke am Volkslauf in Hämelerwald teilgenommen. Da bei allen der Spaß und die Fitness im Vordergrund steht, waren die einzelnen Platzierungen für die Gruppe nicht so wichtig, aber es gab trotzdem einzelne, persönliche Erfolge.
Der TSV 03 Sievershausen bietet nach den Sommerferien neue Gesundheitssportkurse an. „Wir wollen neben dem bekannten Sportangeboten unserer Turn- und Gesundheitsparten auch immer wieder neue Trends ins Programm aufnehmen,“ erklärt Edith Rambow, die Leiterin der Sparte Gesundheitssport im TSV 03 Sievershausen. „Dafür bieten sich Kurse, die zeitlich befristet sein können oder bei entsprechendem Erfolg auch ins Dauerprogramm übernommen werden, ideal an,“ freut sich die Gesundheitssportlerin schon auf das Ferienende.
Auf ungewohnten Wegen bewegten sich die Walker der gemeinsamen Nordic Walking-Gruppe des MTV Immensen, des TSV 03 Sievershausen und des TSV Arpke (kurz ISA) unter der Leitung von Trainer Udo Bellack.
Statt sich, wie sonst üblich, am Sonntag um zehn Uhr im Winterwald in Grafhorn zu treffen, um dort mit Stöcken und Laufschuhen etwas für Gesundheit und Fitness zu tun, starteten die Nordic Walker mit viel guter Laune und bei erstem strahlenden Frühlingssonnenschein zu einer sportlich etwas anders gearteten Tour, bei der Gaststätte Braul in Arpke.
Übungsleiter Carsten Thiele und die Spartenleiterin für Gesundheitssport im TSV, Edith Rambow, machten große Augen, als sie Anfang Januar zur ersten Stunde „Kognifit 60+“ einluden. Rund 40 Teilnehmer enterten die gemütliche, aber für diese Anzahl doch zu kleine Walter-Kolb-Turnhalle. Der TSV 03 Sievershausen hatte damit das erste Gesundheitssportangebot für den Vormittag geschaffen und dieses mit großem Erfolg.
| 23 Aug 2022 19:30 - Informationsveranstaltung "Die neue Satzung des TSV" |
| 02 Sep 2022 18:00 - Jahreshauptversammlung des TSV 03 |
| 10 Sep 2022 00:00 Sommerfest der SOS Karnevalsgesellschaft |
