Gesundheitssport

Ferienende: TSV-Gesundheits- und Fitnessprogramm geht weiter

Details: Erstellt: Montag, 29. August 2022 18:49

Die Sommerferien zur Erholung genutzt und vielleicht auch etwas „Gewicht gemacht“? Kondition? Geht so! --- Damit ist jetzt Schluss, denn der TSV 03 Sievershausen startet ab sofort wieder mit seinem beliebten Gesundheits- und Fitnessprogramm. Und so sehen die Kurse beim TSV aus: Montags dürfen sich die Sporttreibenden um 18.30 Uhr auf viele Übungen aus allen Bereichen des Gesundheitssports freuen. Selbstverteidigung für Erwachsene kann am Dienstag um 18.00 Uhr trainiert werden. Das bewährte Zumba-Fitnesstraining am Mittwoch ab 19.30 Uhr wird fortgesetzt. Vorher, also ab 18.00 Uhr, heißt es „Body-Workout“ in der gemütlichen Walter-Kolb-Turnhalle. Donnerstags ab 19.30 Uhr steht Yoga auf dem Programm

Gesundheitssport zum Frühstück beim TSV 03 Sievershausen

Details: Erstellt: Donnerstag, 07. April 2022 16:32

Unter dem Motto „Mit einem wachen Geist achtsam in den Tag starten“ erweitert der TSV 03 Sievershausen ab Mittwoch, den 20. April sein Sportangebot in den Morgenstunden. Um 8.00 Uhr öffnet die beim TSV 03 bestens bekannte Übungsleiterin Bettina Bittner die Tore der gemütlichen Walter-Kolb-Turnhalle, um mit einem abwechslungsreichen Gesundheitssportprogramm den Tag zu beginnen.

Die TSV 03-Sportsommer Offensive: Rehasport beim TSV

Details: Erstellt: Samstag, 12. Juni 2021 07:21

Der TSV 03 Sievershausen freut sich in diesem Jahr ganz besonders auf den Juli. Ab Freitag, den 2. Juli wird erstmalig im Sievershäuser Sportverein Rehasport angeboten. „Wir sind sehr stolz darauf, dass wir vom Behindertensportverband zur Durchführung des Rehasports zertifiziert wurden und unseren Mitgliedern hier in Sievershausen dieses besondere Angebot der Gesundheitsförderung offerieren können“, freut sich die Leiterin der Gesundheitssparte im TSV 03 Edith Rambow. Der Rehasport steht aber auch Nichtmitgliedern offen.

Yoga online in der heimischen Stube

Details: Erstellt: Montag, 23. November 2020 04:14

Während des Lockdowns nur auf dem Sofa liegen? Lieber etwas Sport treiben? Wie wäre es mal mit Yoga? Der TSV 03 Sievershausen möchte seinen Mitglieder zumindest ein wenig Sport ermöglichen und so lange die Sportstätten geschlossen sind, kann der geneigte TSVer zumindest Yoga unter Anleitung auch zu Hause machen. Wie das geht? TSV-Übungsleiterin Susanne Tietz bietet jeden Donnerstag von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr Yoga über das Videokonferenzsystem Zoom an. Alles was Ihr braucht, ist ein PC, Mac, Mobiltelefon oder Tablet, einen modernen Browser oder die Software für Zoom und Susanne hilft Euch, den Corona-Blues zu überwinden.

SPS-Bewegungstraining gegen Rückenleiden startet wieder

Details: Erstellt: Samstag, 18. Januar 2020 07:05

Der TSV 03 Sievershausen bietet wieder das bewährte SPS-Bewegungstraining gegen Rückenleiden an. Das Trainingsprogramm für das spirale Muskelsystem (kurz SPS genannt) stammt aus Prag und wurde in den letzten 30 Jahren von Dr. med. Richard Smíšek entwickelt. SPS hat sich in der Gesundheitsvorsorge, bei Verspannungen, Fehlhaltungen und Muskeldysbalancen, bei akuten Bandscheibenschäden, bei Skoliosen sowie in der Rehabilitation bewährt.

SPS-Bewegungstraining gegen Rückenleiden

Details: Erstellt: Donnerstag, 15. August 2019 03:56

SPS hat sich in der Gesundheitsvorsorge, bei Verspannungen, Fehlhaltungen und Muskeldysbalancen, bei akuten Bandscheibenschäden, bei Skoliosen sowie in der Rehabilitation bewährt.

Ferien zu Ende: TSV-Fitnessprogramm geht voll Pulle weiter!

Details: Erstellt: Mittwoch, 14. August 2019 02:38

Die Sommerferien zur Erholung genutzt und vielleicht auch etwas „Gewicht gemacht“? Kondition? Geht so!

Damit ist jetzt Schluss, denn der TSV 03 Sievershausen startet ab sofort wieder mit seinem beliebten Fitnessprogramm. Und so sehen die Kurse beim TSV aus: Das bewährte Zumba-Fitnesstraining am Mittwoch ab 19.30 Uhr wird fortgesetzt. Vorher, also ab 18.30 Uhr, heißt es „Pound“ in der gemütlichen Walter-Kolb-Turnhalle. Bei den Übungen von Pound werden imitierte Schlagzeug-Sticks, die ein wenig schwerer sind als normale Drum-Sticks, eingesetzt. Durch das Bewegen der Sticks werden Unter- und Oberarme geformt und dabei der ganze Körper mitbewegt. Für die Teilnehmer ist das genauso anstrengend sein, wie für einen Drummer, der ein zweistündiges Live-Konzert gibt.

Nordic Walking: Runter vom Sofa – rein in die Turnschuhe

Details: Erstellt: Montag, 12. August 2019 18:36

Am Donnerstag, dem 05.09.2019 startet ein neues Nordic-Walking-Kursangebot für Immensen, Sievershausen und Arpke .

Nordic Walking bewirkt die Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur ebenso wie die Stärkung der Herz-Kreislauf-Fähigkeit. Das Kursangebot unterscheidet sich vom klassischen Nordic Walking durch ein speziell auf die Rückengesundheit ausgerichtetes Ausdauertraining. Es werden die Nordic Walking Technik und verschiedene Übungen mit dem Schwerpunkt Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, auch durch Dehn- und Entspannungsübungen, erlernt.

Nordic Walker in 2018 mit viel Spaß erfolgreich!

Details: Erstellt: Freitag, 01. März 2019 03:40

Bereits im Frühjahr hatten die Nordic Walkerinnen und Walker aus Immensen, Sievershausen und Arpke am Volkslauf in Hämelerwald teilgenommen. Da bei allen der Spaß und die Fitness im Vordergrund steht, waren die einzelnen Platzierungen für die Gruppe nicht so wichtig, aber es gab trotzdem einzelne, persönliche Erfolge.

Neue Gesundheitskurse auf 10er Karte

Details: Erstellt: Donnerstag, 02. August 2018 09:57

Der TSV 03 Sievershausen bietet nach den Sommerferien neue Gesundheitssportkurse an. „Wir wollen neben dem bekannten Sportangeboten unserer Turn- und Gesundheitsparten auch immer wieder neue Trends ins Programm aufnehmen,“ erklärt Edith Rambow, die Leiterin der Sparte Gesundheitssport im TSV 03 Sievershausen. „Dafür bieten sich Kurse, die zeitlich befristet sein können oder bei entsprechendem Erfolg auch ins Dauerprogramm übernommen werden, ideal an,“ freut sich die Gesundheitssportlerin schon auf das Ferienende.

Stockstelzen unterwegs in den Frühling

Details: Erstellt: Donnerstag, 26. April 2018 03:34

Auf ungewohnten Wegen bewegten sich die Walker der gemeinsamen Nordic Walking-Gruppe des MTV Immensen, des TSV 03 Sievershausen und des TSV Arpke (kurz ISA) unter der Leitung von Trainer Udo Bellack.

Statt sich, wie sonst üblich, am Sonntag um zehn Uhr im Winterwald in Grafhorn zu treffen, um dort mit Stöcken und Laufschuhen etwas für Gesundheit und Fitness zu tun, starteten die Nordic Walker mit viel guter Laune und bei erstem strahlenden Frühlingssonnenschein zu einer sportlich etwas anders gearteten Tour, bei der Gaststätte Braul in Arpke.