Ziel des Gesundheitssports ist in erster Linie der Erhalt und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit. Im Gegensatz zum Leistungssport findet hier der Mensch einen Ausgleich zum Berufsalltag oder eine sinnvolle Ergänzung seiner Freizeitaktivitäten. Gesundheitssport lässt Raum für Freude und Freunde. Perfektionismus und Leistendruck sind hier fehl am Platz.

Vorteile des Gesundheitssports

• Da extreme Belastungen vermieden werden, ist die Verletzungsgefahr gering.

• Freude und Freiwilligkeit sind die besten und dauerhaftesten Motivatoren.

• Wer nicht in einer Sache perfekt sein muss, kann Unterschiedliches ausprobieren.

• Gesundheitssport kann jeder Mensch in jedem Alter ausprobieren.

Präventive Wirbelsäulengymnastik

Mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Walter-Kolb-Turnhalle(Sievershausen)

Endlich Feierabend ! Doch Nacken und Schultern sind total verspannt. Man hat das Gefühl, sich endlich mal wieder richtig recken und strecken zu müssen. Möchten Sie Muskelverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken, mit einem Bewegungsprogramm etwas für Ihre Haltung tun und sich dabei auch noch zu entspannen? Dann ist die Präventive Wirbelsäulengymnastik für Sie genau das Richtige.

Bodyforming

Mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr in der Walter-Kolb-Turnhalle (Sievershausen)

Wer träumt nicht von einem Traumkörper? Ein trainierter Körper ist schön und gibt Selbstvertrauen und Sicherheit. Mit keiner anderen Sportart können Sie Ihren Körper so schnell und so gezielt formen wie mit Krafttraining. Zusätzlich ist Krafttraining eine hervorragende Möglichkeit, um Bewegungsarmut zu kompensieren und wieder fit zu werden. Weitere Vorteile: Krafttraining stärkt den Rücken und beugt so Rückenproblemen vor. Sie steigern auch Ihre Fettverbrennung und bringen Ihren gesamten Stoffwechsel in Schwung. Durch die gestärkten Muskeln werden Ihre Knochen und Gelenke geschont.

Es lohnt sich also!

Unsere Angebote finden unter der Leitung einer speziell für Gesundheitssport ausgebildeten und qualifizierten Übungsleiterin statt.

Bettina Bittner Tel :05175 / 300780

Was mitzubringen ist:

Spaß am Training nach flotter Musik, Sportbekleidung, in der Sie sich wohl fühlen, Turnschuhe, Handtuch und ganz wichtig, etwas zu trinken!!!

Der Einstieg im laufenden Jahr ist jederzeit möglich, ebenso eine Schnupperstunde!

Die Voraussetzung für die Teilnahme an den o.g. Angeboten ist die Mitgliedschaft im TSV03 Sievershausen. Zusätzlich zum Mitgliedsbeitrag wird ein Zusatzbeitrag von 4 €/ monatlich (bzw. 48 € /jährlich) fällig.

Die Spartenleitung hat Edith Rambow Trift 12 Tel. 05175/953372