Ziel des Gesundheitssportsist in erster Linie der Erhalt und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit. Im Gegensatz zum Leistungssport findet hier der Mensch einen Ausgleich zum Berufsalltag oder eine sinnvolle Ergänzung seiner Freizeitaktivitäten. Gesundheitssport lässt Raum für Freude und Freunde. Perfektionismus und Leistendruck sind hier fehl am Platz.
Vorteile des Gesundheitssports
- Da extreme Belastungen vermieden werden, ist die Verletzungsgefahr gering.
- Freude und Freiwilligkeit sind die besten und dauerhaftesten Motivatoren.
- Wer nicht in einer Sache perfekt sein muss, kann Unterschiedliches ausprobieren.
- Gesundheitssport kann jeder Mensch in jedem Alter ausprobieren.
Reha-Sport
Montags von 18:00 bis 19:00 Uhr in der Walter-Kolb-Turnhalle (Sievershausen)
Reha-Sport dient der allgemeinen Stärkung der Leistungsfähigkeit nach einer Erkrankung. Er ist auf Art und Schwere und den körperlichen Allgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt.
Unter Anleitung unseres speziell geschulten Übungsleiters können Menschen mit gesundheitlichen Problemen etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun.
Fit 4 Fun
Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Walter-Kolb-Turnhalle (Sievershausen)
Habt Ihr Spass, Euch nach flotter Musik zu bewegen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit zu tun? Dann ist das hier genau das Richtige!
Mit Übungen, die die Stärkung von Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Kraft dienen, beugen wir Überlastungen durch Alltag und Beruf vor.
Präventive Wirbelsäulengymnastik
Donnerstags von 18:00 bis 19:15 Uhr in der Walter-Kolb-Turnhalle (Sievershausen)
Endlich Feierabend ! Doch Nacken und Schultern sind total verspannt. Man hat das Gefühl, sich endlich mal wieder richtig recken und strecken zu müssen. Möchten Sie Muskelverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken, mit einem Bewegungsprogramm etwas für Ihre Haltung tun und sich dabei auch noch zu entspannen? Dann ist die Präventive Wirbelsäulengymnastik für Sie genau das Richtige.
Es lohnt sich also! Wer neugierig geworden ist, kann gerne zum Schnuppern vorbeischauen und mitmachen. Unsere Angebote finden unter der Leitung von speziell für Gesundheitssport ausgebildeten und qualifizierten Übungsleitern statt.
Was mitzubringen ist: Spaß am Training nach flotter Musik, Sportbekleidung, in der Sie sich wohl fühlen, Turnschuhe, Handtuch und ganz wichtig, etwas zu trinken!!!
Der Einstieg im laufenden Jahr ist jederzeit möglich, ebenso eine Schnupperstunde!
Die Voraussetzung für die Teilnahme an den o.g. Angeboten ist die Mitgliedschaft im TSV03 Sievershausen. Zusätzlich zum Mitgliedsbeitrag wird ein Zusatzbeitrag von 4 €/ monatlich (bzw. 48 € /jährlich) fällig.
